Kontrolnormatīvi svarcelšanā (MT-4 - ASM)

Kontrolnormatīvi svarcelšanā jauniešiem COVID-19 pandēmijas laikā

Vingrinājumi

11-14g.

12-15g.

13-16g.

14-17g.

15-18g.

16-19g.

17-20g.

18-23g.

Vērtējums

MT-4

MT-5

MT-6

MT-7

SMP-1

SMP-2

SMP-3

ASM

20m skrējiens

4,20

4,00

3,80

4,10

3,90

3,70

4,00

3,80

3,60

3,90

3,70

3,50

3,80

3,60

3,40

3,70

3,50

3,30

3,65

3,45

3,25

3,35

3,25

3,15

Apmierinoši

Labi

Teicami

T/L no vietas

1,60

1,80

2,00

1,80

2,00

2,20

1,90

2,20

2,30

2,30

2,40

2,50

2,30

2,50

2,60

2,50

2,60

2,70

2,60

2,70

2,80

2,80

2,90

3,00

Apmierinoši

Labi

Teicami

Pildbumbas mešana

4,00

6,00

7,00

5,00

7,00

8,00

6,00

9,00

10,00

6,00

7,00

8,00

7,00

8,00

9,00

8,00

10,00

12,00

10,00

12,00

14,00

12,00

14,00

16,00

Apmierinoši

Labi

Teicami

3kg

3kg

3kg

5kg

5kg

5kg

5kg

5kg

 

kontrol1

kontrol2

Sinklera kalkulators: http://www.iwf.net/weightlifting_/sinclair-coefficient/