Kontrolnormatīvi svarcelšanā SSG-MT3
| Vingrinājumi |
8-10g. SSG |
9-11g. MT-1 |
10-12g. MT-2 |
11-13g. MT-3 |
Vērtējums |
| 20m skrējiens |
4,45 4,35 4,25 |
4,35 4,25 4,15 |
4,30 4,20 4,10 |
4,25 4,15 4,00 |
Apmierinoši Labi Teicami |
| T/L no vietas |
1,20 1,30 1,40 |
1,30 1,45 1,60 |
1,40 1,50 1,65 |
1,50 1,65 1,80 |
Apmierinoši Labi Teicami |
| Bumbas mešana |
4,00 5,00 6,00 1KG |
4,50 5,50 6,50 1KG |
3,00 4,00 5,50 3KG |
3,50 5,00 6,00 3KG |
Apmierinoši Labi Teicami |
Kontrolnormatīvi svarcelšanā jauniešiem COVID-19 pandēmijas laikā
|
Vingrinājumi |
11-14g. |
12-15g. |
13-16g. |
14-17g. |
15-18g. |
16-19g. |
17-20g. |
18-23g. |
Vērtējums |
|
MT-4 |
MT-5 |
MT-6 |
MT-7 |
SMP-1 |
SMP-2 |
SMP-3 |
ASM |
||
|
20m skrējiens |
4,20 4,00 3,80 |
4,10 3,90 3,70 |
4,00 3,80 3,60 |
3,90 3,70 3,50 |
3,80 3,60 3,40 |
3,70 3,50 3,30 |
3,65 3,45 3,25 |
3,35 3,25 3,15 |
Apmierinoši Labi Teicami |
|
T/L no vietas |
1,60 1,80 2,00 |
1,80 2,00 2,20 |
1,90 2,20 2,30 |
2,30 2,40 2,50 |
2,30 2,50 2,60 |
2,50 2,60 2,70 |
2,60 2,70 2,80 |
2,80 2,90 3,00 |
Apmierinoši Labi Teicami |
|
Pildbumbas mešana |
4,00 6,00 7,00 |
5,00 7,00 8,00 |
6,00 9,00 10,00 |
6,00 7,00 8,00 |
7,00 8,00 9,00 |
8,00 10,00 12,00 |
10,00 12,00 14,00 |
12,00 14,00 16,00 |
Apmierinoši Labi Teicami |
|
3kg |
3kg |
3kg |
5kg |
5kg |
5kg |
5kg |
5kg |
Sinklera kalkulators: http://www.iwf.net/weightlifting_/sinclair-coefficient/